Aventura emocional

Infidelidad, deshonestidad, engaño, secretismo, aventuras: todas estas son palabras que describen los posibles golpes de muerte a su relación. Si bien es posible que tenga claro que una relación erótica es una verdadera amenaza para su compañera que debe ser abordada si desea salvarla, es posible que no esté tan seguro del daño causado por una relación emocional o de si se trata de una violación tan grave como una relación erótica.

La respuesta corta es: Sí, es un asunto.

Y no, no tiene que ser el final de su relación.
Un asunto emocional no implica contacto erótico, pero puede ser devastador.

Típicamente se define como una relación con alguien con quien usted tiene intimidad emocional, atracción erótica y secretismo o deshonestidad al respecto con su pareja. Aunque no trae algo del dolor que viene de una interacción erótica con una tercera persona, sí trae el dolor de la deshonestidad y la falta de cuidado por los sentimientos de la compañera resuelta. A pesar de lo difícil que es recuperarse de los efectos de la infidelidad erótica, un asunto emocional todavía te confronta con la dura realidad de que uno de ustedes estaba dispuesto a satisfacer sus propios deseos a expensas de la confianza e intimidad del otro.

Los asuntos emocionales a menudo comienzan por accidente, deslizándose por la pendiente resbaladiza de la amistad y la atracción. Lo que comienza como una cena de trabajo, un mensaje de un viejo amigo o una llama, o un entrenamiento compartido en el gimnasio puede convertirse en un coqueteo y un romance íntimo. Muchas personas tienen estas interacciones sin que se conviertan en trampas. Otros, especialmente aquellos que no están completamente satisfechos en sus propias relaciones, comienzan a complacer los sentimientos de validación, atracción y emoción. Continúan persiguiendo la comunicación cuando saben que está empezando a tener una carga íntima o erótica, y saben lo suficiente para mantenerla alejada de su pareja.

Mucha gente no considera que las aventuras emocionales son engañosas ya que no están teniendo sexo. Pero es el secreto y la traición de la confianza lo que crea el mayor daño. Si encuentras que hay intimidad, atracción y secreto, estás en una aventura.

Si todavía no está seguro si su relación con otra persona califica como un asunto emocional, considere estas preguntas:

¿Le estás ocultando la relación a tu compañera? ¿O los está engañando sobre la frecuencia o la cantidad de veces que habla con la otra persona?
¿Estás compartiendo cosas con esta otra persona que no le dices a tu pareja? ¿Te apresuras a decirles las cosas primero? ¿Les hablas de tu infelicidad con tu compañera?
¿Buscas contacto con ellos cuando te sientes deprimido o solo?
¿Te sientes atraído por ellos? ¿Hay una carga erótica en sus interacciones?
¿Fantaseas con estar en una relación juntos? ¿Te preguntas si deberías estar con ellos?

Si usted o su pareja han hecho trampa a través de un asunto emocional, no tiene por qué significar el fin de su relación.

Un abuso de confianza como este siempre proporciona una oportunidad para evaluar cómo se siente acerca de su sociedad, y puede ser una oportunidad para reconocer un patrón poco saludable y decidir alejarse. Pero si quieres resolverlo y usarlo para mejorar tu relación, hay pasos que tú, la persona que hizo trampas emocionales, puedes seguir:

1. Reconocer la fantasía.

Los asuntos están llenos de Nueva Energía de Relación. Existen en la fase de encaprichamiento, donde la química cerebral se vuelve loca y te hace creer que has encontrado tu alma gemela. Este tipo de sentimiento es embriagador y es importante que la persona que hace trampa se dé cuenta de que ha estado tomando decisiones basadas en el medicamento de esa reacción neurológica. Los compañeros de aventuras emocionales no son reales, en el sentido de que usted no está tratando con la vida real, con el estrés y los atributos negativos que aparecerían más tarde. Has estado disfrutando de un sueño. Por muy atractivo que haya sido, puedes dejarlo ir más fácilmente si aceptas que ha sido un espejismo.

2. Aprenda a autovalidarse.

Muchas personas se involucran con alguien nuevo porque están buscando una reflexión positiva y atención. Cuando te falta eso en tu relación primaria y no sabes cómo validarte a ti mismo, puede ser especialmente fácil encontrarlo en otro lugar. Es importante desarrollar la capacidad de sentirse bien con uno mismo sin necesidad de una validación externa.

Probablemente no hace falta decirlo, pero también es importante mejorar la relación con su compañera para que esté impregnada de atención e interacción positivas. Considere dónde, cómo o por qué siente esta falta, sea abierto con su pareja acerca de cómo se siente, y trate de trabajar juntos hacia una solución que le ayude a sentirse seguro y amado, sin poner toda la carga en su compañera para que cambie.

3. Corta los lazos con la otra persona.

Este es el momento de concentrarse en su relación y no arriesgarse más a la pendiente resbaladiza. Para ganarse la confianza de su pareja, no debe haber ningún contacto con la tercera persona que no sea necesaria (para el trabajo, etc.). Dividir su atención y continuar desviando parte de su energía hacia la otra persona simplemente mantiene la dinámica en marcha. Sea claro que está terminando (tanto con la tercera persona como con su compañera), y esté dispuesto a demostrarlo siendo transparente con sus mecanismos de comunicación (medios sociales, correo electrónico, etc.).

4. Enfrentar el engaño.

La peor parte de las cosas es la ruptura de la confianza, la voluntad de una de las partes de ignorar los sentimientos y la experiencia de la otra. La persona que tuvo la aventura necesita luchar con el hecho de que estaba dispuesta a mentir a su pareja y ocultar lo que estaba sucediendo. Comparta exactamente lo que sucedió y cuándo, en la medida en que el socio resuelto quiera saber. Examine el alcance de la deshonestidad y la prevalencia de la mentira en su vida en general. Comprométase a decir la verdad y a ser transparente de ahora en adelante.

5. Vuelva a comprometerse a hacer que su relación funcione.

Los asuntos emocionales a menudo brotan del terreno fértil de la insatisfacción en las relaciones. Ahora es el momento de averiguar dónde han estado luchando y cómo recrear su relación ahora para que ambos puedan satisfacer sus necesidades. Considere la posibilidad de ver a un terapeuta de compañeras o de tomar un taller juntos. Trabaje con libros de autoayuda para fortalecer sus cimientos. Hable honestamente sobre sus deseos, necesidades y quejas. Una aventura puede poner su relación al borde del abismo; este es el momento de exponerlo todo y abordar todos los problemas.

6. Sepa que la confianza tomará tiempo.

No se cura de una aventura sólo porque termina y la pareja ofensora se disculpa. La persona que tuvo la aventura ha mostrado una habilidad para mentir y ocultar cosas. Es normal luchar con confianza, y puede haber emociones fuertes (incluyendo tristeza y enojo) por bastante tiempo. Lo que te moverá a través de esto es una combinación de tiempo y cambios demostrados. La persona que hace trampas debe ser digna de confianza si quiere ganarse la confianza de los demás. Ambos necesitan ver que hay un nuevo nivel de honestidad, la capacidad de plantear y abordar necesidades no satisfechas, y un nuevo compromiso con la asociación. Lo que sea que sentó las bases para el asunto tiene que cambiar, y eso significa que ambas personas tienen trabajo que hacer para asegurarse de que la relación sea satisfactoria para el otro.

Los asuntos, tanto emocionales como sexuales, son dolorosos. Pero también pueden ser el ímpetu para abordar problemas de larga data y transformar su relación para mejor. Si lo que usted ve es un defecto fatal de deshonestidad o falta de compromiso, use el asunto como una oportunidad para encontrar una mejor relación. Pero si crees que el tuyo vale la pena salvarlo, aprovecha esta oportunidad para hacer un crecimiento importante como persona y como socio.